Was ist Atemtherapie?

In der Regel ist das Atmen ein unbewusster Vorgang. Oft wird man sich der Atmung erst bei körperlicher Anstrengung (z.B. Treppen steigen, Velo fahren) oder einer seelisch-psychischen Erfahrung (z.B. Freude, Angst, Ärger) bewusst.

Hektik und Stress unserer modernen Lebensweise tragen, ebenso wie Bewegungsmangel und Fehlhaltung, dazu bei, dass es manchen Menschen „den Atem verschlägt“. Dies kann zu verschiedenen Beschwerden und Erkrankungen führen. In der Atemtherapie lernt man, auch das „alltägliche“ Atmen bewusst wahrzunehmen und allenfalls zu verändern.